Clases de Spining

japon

Queremos invitarlos a nuestras clases de Spining de Lunes a Viernes de 12.30 a 13.15 hs y de 19 a 20.30 hs El Spining es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, pero el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.


Ventajas del Spinning

El riesgo de lesiones en este tipo de deporte es muy bajo.
No requiere demasiada capacidad de coordinación ni equilibrio, como por ejemplo en el aérobic, lo que le hace un ejercicio fácil aunque duro.
Es un ejercicio divertido, no es rutinario, porque va acompañado de música.
Deja los glúteos muy firmes.
Disminuye la intolerancia de la glucosa.
Disminuye la presión arterial.
Disminuye el colesterol y los trigilicéridos.
Aumenta el número de vasos sanguíneos coronarios.
Mejora la distribución de la sangre y su retorno. Deja un abdomen plano.
Fortalece los miembros inferiores
Estimulacion de retorno venoso en miembros inferiores, previniendo las famosas ¨"venas varicosas" o "arañitas"


Informate más conactandote a deportes@hebraicamacabi.com
¡¡¡Los esperamos!!!